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随着现代社会的快速发展,电气技术已成为各行各业不可或缺的一部分。
无论是智能家居、工业自动化还是通讯技术,电工技能的重要性日益凸显。
对于初学者来说,如何系统地学习电工知识,提高技能水平,成为了一个值得探讨的话题。
本篇文章将带你从零开始,每日一学,逐步掌握电工知识,助力你的技能提升。
一、电工基础知识的入门
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对于初学者来说,首先要了解电工基础知识,包括电路的基本概念、电阻、电容、电感等元件的作用以及基本电路的连接方式。
这些都是构建电路的基础,务必熟练掌握。
1. 电路的基本概念
电路是电工技术的基础。
一个完整的电路包括电源、负载、连接导线以及开关。
了解电路的基本组成和工作原理,是进一步学习电工知识的前提。
2. 电子元件的作用
电阻、电容、电感等电子元件在电路中具有重要的作用。
了解这些元件的特性及其在电路中的应用,对于初学者来说是非常关键的。
二、深入学习电气技术
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在掌握了基础知识后,可以开始深入学习电气技术。
这包括交流电与直流电的区别、电路分析、电机与变压器等知识点。
1. 交流电与直流电
交流电和直流电是电气技术中的基本概念。
了解两者的区别和特性,对于后续学习电路分析、电机控制等内容至关重要。
2. 电路分析
电路分析是电工技术中的核心部分。
通过掌握电路分析方法,可以深入理解电路的工作原理,解决复杂的电路问题。
3. 电机与变压器
电机和变压器是电气技术中的重要设备。
学习电机的原理、类型以及控制方式,了解变压器的构造和工作原理,是电工技能提升的重要环节。
三、实际操作与技能训练
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理论学习只是基础,实际操作才是关键。
通过实际操作,可以加深对理论知识的理解,提高技能水平。
1. 模拟电路实验
进行模拟电路实验,可以加深对电路理论知识的理解和掌握。
通过实验,可以了解电阻、电容、电感等元件的实际应用,掌握电路的基本分析方法。
2. 数字电路实验
数字电路是现代电子技术的重要组成部分。
通过数字电路实验,可以了解数字电路的基本原理和应用,掌握逻辑门电路、触发器等数字元件的使用方法。
3. 电气设备安装与维护
学习电气设备的安装和维护,是电工技能提升的重要环节。
通过实际操作,可以了解电气设备的构造、安装方法和维护技巧,提高解决实际问题的能力。
四、拓展学习领域,关注新技术发展
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随着科技的不断发展,新的电气技术不断涌现。
为了不断提高自己的技能水平,还需要关注新技术的发展,拓展学习领域。
1. 自动化控制技术
自动化控制技术是电气技术的热门领域。
学习自动化控制技术,可以了解现代工业自动化设备的工作原理和控制方法,提高自己的竞争力。
2. 新能源技术
新能源技术是未来电气技术的发展方向。
学习新能源技术,了解太阳能、风能等可再生能源的发电原理和应用,为未来的职业发展打下坚实的基础。
电工技能的提升需要系统的学习和实践。
通过每日一学,不断积累知识,提高自己的技能水平。
相信只要你坚持不懈,就一定能在电工领域取得优异的成绩。
正如电视剧《从零开始》所展示的,只要努力,一切皆有可能。
让我们一起努力,从零开始,共同提升电工技能水平!
煤矿学习总结
煤矿学习总结(精选8篇)
总结是在某一时期、某一项目或某些工作告一段落或者全部完成后进行回顾检查、分析评价,从而得出教训和一些规律性认识的一种书面材料,它可以帮助我们总结以往思想,发扬成绩,为此我们要做好回顾,写好总结。 那么你知道总结如何写吗?以下是我精心整理的煤矿学习总结,希望能够帮助到大家。
煤矿学习总结 篇1
在学校的严格管理下,在老师的精心培养下,在同学们的互相帮助下,我又度过了两年半的专业学习。回首几年来的学习过程,主要总结为以下几点:
一、老师的关爱。 煤联大的老师,对煤矿职工怀着炽热的感情,对煤矿安全抱着深深的关切之情,对新技术新工艺具有浓厚的兴趣。 每当我因为工作耽误一节课时,老师会在最短的时间给我打来电话,询问我的工作情况,身体情况,以及安全情况,并与我商量补课的时间。 为了让我学得既扎实又广泛,经常发给我们资料或者是邮件。 尤其是老师准备了大量的新技术和新工艺,给我们讲解,给我们收集资料,使我们受益匪浅。 我深深地感受到了每一位老师对我的关爱!
二、自己的坚持。 业余学习,关键在于坚持。 为了保证学习,需要妥善安排工作,需要更多的付出,更多的牺牲,坚强的毅力。 为此,我挤时间多上夜班,牺牲了全部节假日,每天工作时间在十多小时。 功夫不负有心人。 我非常自豪,坚持到了毕业的时候!
三、学有所获。 通过系统的学习,筑牢了煤矿开采技术的基础知识,提高了专业技能和技术素质,了解和基本掌握了大量的新技术和新工艺。 我基本上能够做到一边学习,一边提高,一边在工作中应用。 我真正尝到了学有所获、学有所用的甜头!我衷心感谢煤联大!衷心感谢我的老师!
煤矿学习总结 篇2
煤矿是一个艰苦的行业,班长是个兵头,具有现场管理班组的各种权力,所以就要用好这个权力,要坚持原则的管理。
首先要为人正直,公平公正,处理事情不徇私情。 职工奖罚一律按照规章制度执行,不给个别开特例,对待自己同样严格,有错必纠。 如此才能受到了广大职工的认可。 同时也只有这样才能把班组员工的积极性团结性调动起来,更好地发挥班组管理的作用。
煤矿的班组,首先应该是一个安全的班组。 从社会到企业,从领导到每个职工、家属,大家对煤矿最关注、最操心的就是安全。 每个班组都安全,才能保证区队、煤矿的安全。 组织上把班长的指挥棒交到我手里,同时也是把十几号矿工兄弟的安全,交到我手里。 这是对我的莫大信任,我要对得起组织,对得起朝夕相处、亲如手足的弟兄,更不能辜负每个弟兄家庭中,那一颗颗期盼、信任的心!
煤矿的班组,应该是一个能战斗的班组。 煤矿井下,不确定的因素很多,各种情况随时都会发生。 作为一个班组长,不仅要能适应井下艰苦的工作环境,还要能根据现场情况的变化,合理地组织生产,保证生产任务按时完成。
煤矿的班组,应该是一个学习的班组。 时代在发展,技术在进步,煤矿的生产工艺,开采技术也在不断提高。 一个现代化煤矿的班组,不学习就跟不上煤矿发展的步伐,就要拖煤矿发展的后腿。
煤矿的班组,更应该是一个和谐的班组。 在几百米深的井下干活,十几个弟兄要团结。 只有团结,才能相互帮助、相互提醒,相互为对方和自己系上一道安全的保险绳。 作为煤矿的班组长,在工作中必须身先士卒,走在最前头,管理不能只说空话大话。 所以班组长也必须拥有良好的身体素质,在施工中能够说干就干,带头示范操作,遇到苦难剑客环境,能够冲上一线,这样才能够培养和凝聚班组的士气,能够调动广大职工的积极性和战斗力,把每位职工都打造成能够独当一面的“上等兵”和技术骨干。
班组长必须熟练掌握本班的任何一个施工工艺流程和生产环节,哪个环节或设备出了问题,马上会想到是哪些不良因素导致的结果并及时采取相应的措施予以解决。 平时要不断加强学习,不断提高自己的业务水平和安全知识。 要掌握熟记煤矿各项安全规程,各项安全技术措施,积极及时贯彻学习各类安全文件,掌握安全目标,了解质量标准,这样才能跟精细化的对班组施工对于规范管理。
想要把班组培养成一只精英部队,首先班组长自身必须吃苦耐劳。 不仅要求自己能干,还必须会干。 班组长在重大安全隐患和困难面前,要毫不退缩,面对困难,要勇于战胜它,想方设法,不能蛮干,讲究科学和技巧,要善于在运动的状态中发现潜在的隐患并考虑相应的安全对策。 一个优秀的班组长一定要有豪气。 不被艰难的任务吓倒。
班队的管理中要懂得尊重和理解的力量,要懂得权力并不等于权威,要树立你的威望和威信,用威望和威信感召职工,而不是用权力去压人,制约人。 要善待每一位员工。 要注意自己的说话方式和做事艺术,千万不要因为握有权利而轻贱和低估了你下属的智商和能量,否则打散了职工的团结积极性,工作任务不能完成,严重的还会出现不服从管理和安排。 一个优秀的班组长应该有度量。 工作上认认真真,生活中和和气气,对于班组风气的健康和谐至关重要。 要极力实行人性化管理,生活中和职工打成一片。 注重听取职工的意见,发现失误,及时改正,并向大家道歉。
在安全方面,为了保证安全生产责任制落实到班组,充分利用班前和班后会,多讲安全注意事项,对出现的违章现象在班前会上开展批评与自我批评。 坚持安全与个人得分挂钩,对安全表现好的进行奖励,对安全意识差的进行惩罚。 坚持加大隐患排查的力度,自己下井跟班,必须与职工同上同下,坚持坚守在施工迎头,细致的进行隐患排查,保障施工的安全进行。
作为一名煤矿井下的班组长,带领工友们平平安安工作,确保企业安全生产,是我应该做的事情。如果说,我在工作上干出了一点成绩,那也是各级组织和领导教育培养了我,矿井特殊的作业环境时刻在提醒了我,煤矿安全事故的教训在警示了我,更是让每个工友都平平安安、每个家庭都团团圆圆的责任在激励了我,让我不敢有丝毫的松劲和懈怠!
安全工作只有起点没有终点。 将继续带领我们班从零开始,继续发扬优良传统,不断摸索安全管理新方法,当好安全生产示范班,为矿工的安全,为矿山的发展,做出新的贡献。
煤矿学习总结 篇3
在筛分车间我们已经有了两周的学习,两周内也让我们学到了许多关于筛分车间的知识及应用。
在每天班前会中领导总是三令五申的要保证安全还严肃的批评了在上班的时候睡觉,玩手机之类的人,而对于我们,我们更应该做出好的榜样,来体现我们的素质,这一周六也对我们在本岗位的学习情况进行了测试,也才发现自己不懂的还有很多,很多,也更应该用心去学习。
本周对于我们学到了些什么,有时候问问自己,还真记不得多少,在这周我们也参观了外包单位接皮带,自己也动手试了试,而接好的皮带是要把六楼的皮带驱动车间里德皮带更换,也发现了六楼的皮带磨损确实很大,而正确的实用胶带机的安全技术操作规程也是我们所了解的。
对于一般规定。 胶带输送机操作工维修工必须经过有关培训,经考核合格后发证,持证上岗。 操作工必须熟悉设备的性能,构造和原理,能够处理和判断一般故障,班前设备保护试验合格。
而对于操作程序,开车前检查,检查托辊有无损坏或脱落,发现问题及时更换,皮带胶接头或卡子有无损坏,皮带的松紧是否适度。 启动,停车。 在启动中,正常生产期间采用控自动操作方式,只有在检修和故障的情况下可采用就地手动操作方式,集控自动操作方式。 在接到启车的命令后,在检查确定本设备制度附近及前后有关联设备无检修或其他人员作业的前提下,将设备控制按钮的闭锁打开,按下启车按钮。 停车,正常集控自动停车由集控室点击相应的系统停车按钮后自动顺序完成。 正常就地手动停车,在接到集控室停车命令并待机上物料全部运完后,现场按下胶带机的停车按钮即可。 紧急停车,在任何方式下只需要现场按下胶带机的任何停车按钮或拉动沿线任何拉绳开关,压侧跑偏开关立棍均可实现设备停车。
对于我们来说,我们不仅要了解规程,制度,还应该了解设备的运行,维修,保养制度。
一. 设备运行之前,维修和工作人员必须对设备进行详细检查,发现问题及时处理。
二. 设备操作人员和维修人员必须经过培训,经考核合格后持证上岗设备维修人员和操作人员必须熟悉设备的性能,结构,操作和保养知识。
三. 设备操作人员必须严格按照操作规程要求进行操作,维修人员必须加强定期巡回检查,发现问题相互协作,及时处理。 杜绝违章蛮干,保证设备安全运行,对于处理不了的故障及时上报。
四. 设备操作人员和检修人员共同承担设备的维护保养,搞好文明生产。
五. 即使编制设备检修计划,报生产都批准后方可进行检修,并制度安全措施和技术措施,同时作好检修记录。
六. 建立设备档案,作好设备运行,维修,保养记录不断总结设备管理经验,降低配件材料消耗,充分发挥设备的效能。
煤矿学习总结 篇4
作为一名管理人员,应当根据企业生产特点,对安全生产现场进行经常性检查,每天的工作应在现场,对检查中发现的安全隐患,应当立即处理;不能处理的,应当及时报告本单位有关负责人。 检查及处理情况应当记录在案。 通过安全培训教育,使员工提高安全技能,安全意识,消除侥幸心理,杜绝违章行为。 尽自己最大的努力为员工提供一个良好文明,安全的生产环境。 做好单位安全生产的安全保障工作。
在日常工作中,为了加强安全生产监督管理,防止和减少生产安全事故,保障人民群众生命和财产安全,促进经济发展,应严格遵守安全生产法。 工作中,安全生产管理,应始终坚持安全第一、预防为主的方针。 在正常生产组织过程中必须遵守有关安全生产的法律、法规,加强安全生产管理,建立、健全安全生产责任制度,完善安全生产条件,确保安全生产。 获得安全生产保障的权利,并应当依法履行安全生产方面的义务。
灵活应用安全管理的五种手段;督促,检查,落实本单位的安全生产工作,及时消除生产安全事故隐患;组织制定并实施本单位的生产安全事故应急救援预案;及时、如实报告生产安全事故。
在工作,应突出安全生产教育和培训,严格执行四级安全教育,保证从业人员具备必要的安全生产知识,熟悉有关的安全生产规章制度和安全操作规程,掌握本岗位的安全操作技能。 未经安全生产教育和培训合格的从业人员,不得上岗作业,并对从业人员进行专门的安全生产教育和培训。 对本单位的特种作业人员必须按照国家有关规定经专门的安全作业培训,取得特种作业操作资格证书,方可上岗作业。
煤矿学习总结 篇5
王村煤矿在安全管理方面以突出预防,突出创新,突出人文化,突出全员参与这“四个突出”为特色,其本质是突出预防,特点是关口前移,关键是执行到位,基础是素质提升,保障是制度完善,作风是高严细实新。
我公司认真分析了王村煤矿管理过程中的先进方法、先进理念,并根据本公司特点进行了学习贯彻,将王村煤矿先进管理经验和公司现有安全管理相结合,努力提高公司安全管理水平。
我们主要从以下几个方面进行了王村煤矿安全管理经验的学习、贯彻:
一、认真组织学习,做到融会贯通:
1、20xx年9月9日,由安全环保部组织公司班组长及以上人员观看王村煤矿管理经验录像,主要针对公司一线的管理人员。 车间普通员工由车间组织学习观看录像,并做学习记录。 公司各管理层人员认真思考和王村煤矿的差距,努力将王村煤矿的先进管理经验和公司现有管理进行融合。
2、王村煤矿始终把“提前预防”、“以人为本”作为安全管理理念,并没有停留在简单的一句口号上,而是制定了一系列相关措施进行严格落实,如让全体员工背诵“26条重大隐患”、“110条严重三违”。 通过学习,我们公司在原有的“预防为主”的安全管理理念上加深了认识,把安全理念作为日常安全管理工作的基本原则,并通过相关工作进行落实,使公司安全管理理念真正发挥作用,作为公司安全文化的基础。 下发了《常见性习惯违章行为手册》,人手一本,使员工熟记于心,了解哪些习惯性的行为属于违章行为,一定程度上减少了违章的发生,达到了事前预防的目的。
二、提高安全管理水平,提升企业形象:
1、王村煤矿通过严格的安全管理,不断降低事故发生起数,在很大程度上提升了公司的形象,保证了矿工的生命安全。 我们也意识到,当前社会一个良好的企业形象对于企业的发展是至关重要的,随着人们的安全意识不断提高,对于企业也提出了安全方面的诉求。
我公司为给员工一个放心的作业环境,在员工进行作业前用工作危害分析法进行危害分析,识别可能存在的风险,采取相应的安全防护措施,保护员工在作业过程中不受伤害。 公司进一步完善安全费用管理制度,规范安全费用提取,加大安全投入,着力在人力、物力、财力和精力上加大投入,创建本质安全型现代化企业。
2、积极推进安全风险管理工作,公司按照领导包片负责本区域的风险管理,各车间制定相应的风险管理制度,确保风险责任落实到人。 安全环保部组织技术部、生产部每月进行一次隐患排查活动,各车间每周组织一次隐患排查活动,班组每日进行安全检查。 各项安全检查必须做好记录,发现隐患及时整改,对整改难度较大的逐级上报,确保隐患整改责任落实到人,及时消除隐患。
3、完善“反三违”制度。 公司建立健全各项“反三违”管理制度,在开展“反三违”活动的同时,积极推行“反三违”承诺,使违章行为与个人利益和荣誉挂钩,形成人人遵章守纪、按章作业的良好氛围。
三、完善安全标准化管理体系:
1、王村煤矿通过做安全质量标准化体系,规范了员工的日常工作行为,对每一项工作都制定了严格的标准,保证了工作质量的同时也保证了生产过程的安全。 我公司受到王村煤矿的启发,下决心要严格落实公司安全标准化体系中的各项安全管理规章制度和安全操作规程,因为管理制度就是安全管理工作的职责,安全操作规程就是各岗位安全工作的标准。 今年10月份公司对下发的各项安全管理规章制度进行了逐条检查,对各车间没有按照制度要求做的进行规范,对于制度中不合理的条款,准备开一次安委会进行研究修订。 细化公司安全操作规程,规范员工作业行为,防止由于不遵守操作规程造成事故。 通过这些措施提升企业的本质安全管理水平,落实事故预防原则,减少各类事故发生。
2、加强对重大危险源、关键装置重点部位的管理。 公司按照安全标准化的要求,认真落实“三级”安全监控制度,提醒公司承包领导按时到车间进行各项安全活动,督促车间认真进行安全检查,确保重大危险源、关键装置重点部位都在受控状态,实现公司安全平稳运行。
3、严格落实各级领导干部安全生产责任制。 公司自上而下逐级签订安全生产责任书,明确各级领导干部的安全生产责任,分级、分系统实施安全包片。 所有副总经理以上领导参与车间安全责任承包,严格按规定到车间生产一线指导安全生产工作。 各车间领导实行安全包片,做到分片包干、责任到人。 逐步构建以局部保整体、以个人保班组、班组报车间、以各车间包公司的安全生产责任体系。 为促进责任落实,公司实施全员安全风险抵押金制度,把安全责任与个人利益挂钩。 在责任明确后,实行严格的责任追究,加大对因责任落实不到位而导致事故的责任人的处罚力度。
四、鼓励创新,不断激励员工安全工作积极性:
本质突出预防,特色是管理创新,关键是执行到位,根本是激励机制,落实公司安全生产奖惩管理规定,明确奖罚,并进行公布,激励员工提出改善公司安全生产条件的措施,鼓励创新。 制定了《安全环保部考核激励实施方案》,对于各车间在本月内没有发生违章作业行为,没有事故,违纪率不超过2.5%的进行奖励,提高了车间员工的安全工作积极性。
安全环保部
20xx-11-18
煤矿学习总结 篇6
安全技术中心召开了煤矿学习锻炼交流总结专题会议。 中心主任xxx主持会议,中层以上干部和所选派煤矿学习锻炼的6名员工参加了会议。
中心按照省局要求和中心本着“开阔视野、更新理念、求取真金”的发展要求,特选派6名业务骨干至晋煤集团寺河矿和阳煤集团新景矿进行学习锻炼,在为期三个月的学习归来后,安全技术中心特召开煤矿学习锻炼交流总结专题会议,力争将学习成果尽快转化为工作效果。
会上,6名员工激情澎湃、畅所欲言,针对各自所在煤矿企业的新技术、新装备、新工艺、现场安全管理和好的工作方法等方面做了详细汇报,并结合工作实际进行了总结发言,为中心今后的发展提出了建设性意见。 同时对自身工作差距及今后改进方向等方面作了深刻的剖析和总结,并明确了今后的工作思路。
最后,安全技术中心彭国卿主任指出,6名员工要提高政治思想觉悟,利用所学增强工作能力,发挥模范带头作用,要把在学习锻炼期间的所学所得,分享给中心的每位员工,要在单位形成一股学技术、学管理的学习热潮,为中心的发展作出应有的贡献。
煤矿学习总结 篇7
这周我们一组被分配到综采一队,而我们在下井之前,领导让我们先学习井下一些方面的知识,对于这周的学习我们还是学会了很多有用的知识。
在第一天我看的是三道沟煤矿综采工作面作业规程。 我首先了解的是工作面位置及井上下关系,工作面是三道沟煤矿煤层八盘区布置的第一个综采工作面,工作面设计走向长度3160m,地理位置,风井正西495m,再向北延伸,地面无其他建筑物。
水文地质,含水层分析,八采区地面处于以侵蚀为主的黄土,地形破碎,沟壑纵横,八采区地面地势北高男底,不利于降水及地表水的渗入,对底下水的形成十分不利,含水层水文地质特征,第四系全新冲一洪积孔潜水含水层,更新液黄土孔隙裂潜水含水层,第三系上新系统静乐组工作红土隔水层件罗系统中延安组裂隙含水层,侏罗纪下统富县组砂岩裂隙含水层。
工作面虞姬正常用水量为1m每小时,最大涌水量3m每小时,突水量为68m每小时,老顶初次来压涌水量可能较大,应高度重视,初采前必须保证工作面排水系统完善。
工作面沿煤层走向推进,采用走向长璧一次采全高综合机械化采煤法,全部垮落法处理顶板。
具体工艺流程:
1,落煤:通过采煤机螺旋滚筒连续转来转去完成。
2,装煤:利用采煤机滚筒螺旋滚筒叶片及运输机退溜过程中铲煤板推进将煤板装置刮板机溜槽内。
3,运煤:采用刮板机运输机将煤送到机头侧卸处侧卸至转载机,随后经破碎机破碎锤破煤后运到皮带输送机。
4,支护:工作面采用双支柱掩护或液压支架保护,回风顺槽板采用超前液压支架支护,胶运输顺槽采用起前液压支架配合单位支柱进行保护。
5,采空区处理:采用顶板自然垮落。
割煤工序:
割煤方法:采用双向割煤法,即采煤机往返一次为两个循环,每完成一次循环,支架,刮板运输机向前推移一个步距。
进刀方式采用双向端部斜切进刀法,即,切入煤壁,推溜,割三角煤,拉架,反向割煤,推溜六大过程。
进刀双向割煤工序:
A,采煤机与回风顺槽割通后,左滚筒降下至底板,右滚筒升起,反向牵引,沿着刮板机运输机弯曲段进刀。
B,采煤机沿着刮板运输机弯曲段渐却入煤壁,机身全部进入直线段后停机,向回风顺槽方向推移管板运输机。
C,采煤机牵引部至与回风槽割通后,左滚筒简降下底板,右滚筒升起,自刮板机运输机机头方向割煤。
D,采煤机向刮板机运输机机头方向正常割煤,本工作采用电流控制支架,可以实现4移架方式:双向邻架顺序控制,成组顺序控制,煤机和支架联动移驾,手动移架,根据该支架的功能可实现4种推溜方式:双向邻架控制推溜,成组推溜,手动推溜,本架单独推溜。
本周的学习让我学到了很多该狂方面的知识,再结合以后的下井,我们就能更好的去掌握,在任何地点,任何工作环境中,我们却要切合实际学习,不断提高自身的安全责任意识。
煤矿学习总结 篇8
根据毕节市安监局《关于学习贯彻国家安监总局〈煤矿矿长保护矿工生命安全七条规定〉的通知》(毕市安监明电〔20xx〕4号),百里杜鹃安监局于20xx年2月22日下午 2:30,组织煤矿法人、主要负责人以及五职矿长于安监局五楼会议室集中培训学习,专题学习《煤矿矿长保护矿工生命安全七条规定》、《煤矿安全生产禁令》以及“四个100%”。 共计培训煤矿管理人员106人次,签订煤矿矿长保护矿工生命安全承诺书20份,发放学习文件资料1000余份。 现将培训情况总结如下:
一、严格培训纪律
本次培训要求百里杜鹃所有正常生产建设煤矿企业法人、主要负责人及五职矿长必须参加,不得无故迟到缺席。 将培训学习参加情况纳入煤矿管理人员考核,对无故缺席迟到的煤矿管理人员按照相关考核管理办法扣除相应考核分数并给予处罚。
二、明确责任目标
煤炭行业属于高危行业,煤层赋存条件复杂,事故风险较大,煤矿管理人员应该将维护矿工生命安全作为第一职责。
一是要求煤矿认真贯彻落实学习内容,提高煤矿管理人员和从业人员的认知能力,充分认识煤矿安全生产工作的重要性,杜绝麻痹松懈,保持警醒;二是要求煤矿认真抓好职工培训教育工作,牢固树立“安全发展,持续发展”理念,提升煤矿安全管理能力和水平;三是要求煤矿健全管理机构,配足配齐专业技术人员和特作人员,加强应急救援建设,提高矿井灾害防治能力;四是要求煤矿制定具有针对性的方案和措施,扎实开展隐患排查治理工作,及时消除安全隐患,保护矿工生命安全。
三、强化贯彻落实
培训结束后,对煤矿企业管理人员进行了现场考试,并签订承诺书,承诺严格执行《煤矿矿长保护矿工生命安全七条规定》、《煤矿安全生产禁令》以及“四个100%”,坚决维护矿工生命安全。
同时将贯彻落实《煤矿矿长保护矿工生命安全七条规定》作为20xx年度监管执法重点。 要求所有煤矿企业将《煤矿矿长保护矿工生命安全七条规定》制成宣传板,积极进行宣传,主动接受群众监督。
;从零开始学写作,真的只要21天!
时间过得真快,一转眼21天零基础写作课程的学习已经接近尾声,短短的21天,我收获了太多太多。 这段时间的学习和输出,让我从最初的停滞状态中跳出来,慢慢地打开自己,一点点地舒展开来,这个成长蜕变的过程,真的特别让我感动。 1.困顿中的寻找 说起写作,我对于写作的记忆还停留于中学时期,那时候自己也曾写出了很多精彩纷呈的文字,深受老师同学的欢迎。 但是那些奔涌于大脑中的灵感,那些通过文字表达而得到的快乐,因为后来自己的停滞而消失殆尽。 特别是在体制内工作的这几年里,每天忙忙碌碌,日子过得无序而模糊,我一度感到很困顿,焦虑不安,想要找到真正适合自己的成长路径,却始终找不到突破口。 幸运的是,我没有停下来,我一直在坚守自己最初的梦想。 我想通过自己的努力去做自己真正喜欢做的事,而不是躲在暂时的安稳中茫然度日。 所以,我尝试着去突破自己的舒适区,努力去寻找属于自己的赛道。 我鼓起勇气报了弘丹老师的课程,我想通过自己的努力,去做一些改变和成长。 2.黑暗中遇到了光这21天里,我就像是一个回到了学生时代的初学者,每日跟课、阅读和书写,心无旁骛。 作息也变得极为规律,每天早睡早起,坚持学习和运动,让头脑和身体都保持最活跃的状态。 这段时间的学习,收获颇丰,真的是从零开始学习写作。 老师的课程安排得非常合理,带领着我们从选题、命题、素材、开头结尾、结构……一步一步入手学习和训练,让许久不曾书写的我,再一次对文章写作充满了信心和期待。 中间还穿插了几位优秀老师和学员的分享,都是干货满满,让我们可以很快上手实践。 此外,老师还带领着我们深度共读了两本关于写作的优质书籍,手把手教我们如何通过头条、等各大平台发文……一边读书一边学习一边实践,一切衔接得特别好。 对于未来,曾经挣扎于困顿中的我,仿佛在黑暗里遇见了光,给了我无穷的温暖和力量。 3.锁定方向去远航通过21天零基础课程的学习和实践,我们在努力给自己打好基础的同时,也渐渐在实践中明确了自己未来前行的方向。 很多伙伴已经通过自己的探索,找到了自己喜欢的写作定位,收获了极高的阅读量,得到了很多的肯定和认可。 在这一次的零基础写作训练营中,我的文章也曾有两次被评为优秀文章,真的特别感激团队给予我的肯定和支持。 除了写作技能和写作信心的不断提升,我们还收获了一个特别棒的互助型学习团队。 虽说有时候一个人行走可能会很快,但是一群志同道合的人同行,才能走得更远!在这里大家一起互帮互助,相互督促,学习的氛围特别好。 老师非常用心,学员积极向上,这是一个非常温暖的大家庭。 每次写完大作文,点评官都会非常认真细致地点评,指导意见很专业,用心程度让我特别感动。 之处见真情,所以,这一切更加坚定了我要努力前行、笔耕不辍的决心。 真的非常感恩能够有这样的一次美好相遇,通过这段时间的坚持,我的目标也更加坚定了。 我要紧盯目标,努力深耕,扬帆远航!
拯救自己,从零开始
前几个月,确切说有将近3个月的时间,我仿佛陷入泥潭,无力自拔。 1 以前,在周围人眼里我是一个充满正能量、高度自律的人,我自己也这么认为。 过去几年里,我的生活是这样的: 认真工作,尽量不请假,能自己完成的事绝不麻烦别人; 除了上班和照顾孩子外,大部分业余时间都用来学习,连续几年考取了几个工程类注册证书; 坚持早起。 每天5:00起床锻炼身体,体重常年保持在50kg左右; 坚持每天做营养搭配合理的早餐; 不熬夜,每晚22:30之前睡觉; 不看电视、不追剧,有空闲时间就看书,多选择经济、历史、心理学类书籍; 远离游戏,因为玩游戏会上瘾; 不吃糖,因为吃糖会变老,影响记忆力; 不吃冰淇淋、不喝饮料,饮料只喝酸奶; 不喝酒。 … … 总之,一切按照“正确”的方式来。 为了保证每天都进步,我过了很长一段时间的“表格生活”。 就是把每天要完成的任务列在表格里,完成一项就画上对勾。 看着表格上满满的对勾,心里就有说不出的满足。 因为这些,我一直在“自律”这方面相当自信,坚信自己是一个积极向上的人,并为此而自豪,觉得人到中年的我并没有浑浑噩噩地生活,消沉、混日子什么的统统与我无关。 这一切在两个多月前被赤裸裸地打脸了。 2 一切从今年的3月份开始。 3月份知道通过了考试,这意味着从此再不用参加考试了,业余生活可以选择做自己喜欢的事,那时我的状态是前所未有的轻松、快乐。 一向自律的我,当然不能闲着无所事事。 我决定开始学习画画和写作,这是一直以来的梦想。 若将来能以此为生最好,若不能,把想法变成文字也是不错的。 我计划每周画一幅画,每天至少写200字,并把这两项列入任务表格。 3月初报了写作班开始学习写作。 这些年无论是工作还是学习,一直没有丢掉过文字,自我感觉不会写得太差。 没想到开始写稿时才发现大脑一片混沌,思维僵化,写起东西毫无灵气,且常感觉词穷。 21天的写作班,我勉力完成了6篇作业。 写作班结束时,除了一篇按老师要求的挖掘自身而写的文章外,我没有一篇上稿,一起学习的小伙伴坚持日更不说,还文笔流畅文字优美。 人家写一篇文章大概1、2个小时就完成了,我得写三天,这太打击人了。 惊慌了一阵后,我镇定下来,告诉自己别着急,先从积累开始。 于是到省图书馆办了借书证,准备开始读书。 每次借十来本书,42天内读完,厚厚的一摞书让人感觉踏实,相信这样不断积累总会有收获。 每天早上收拾完家务后,我就抓紧时间读书。 然而令人惊恐的是,一向爱读书的我读不进去书了。 怎么办?我有点着急,即使像老师说的——只要坚持写就一定能写好。 可以现在的状态,不是要练到猴年马月了?我开始焦虑不安,更读不进去书了,感觉未来有些迷茫。 这时候身体出了点状况,不能锻炼了。 慢慢地,画画也没心思了,英语单词也不想背了。 再然后,不想出门了。 需要上超市买的东西就在网上买,人家送货上门,买菜时囤够一星期的菜。 不想和人联系,怕听电话铃响,怕接电话。 但也不能天天睡觉,睡不了那么长时间。 我开始追电视剧。 儿子早晨上学出门后,我就躺在床上开始追剧,吃午饭时,从零食柜里翻出零食来堆在梳妆台上,追到困了就睡觉,起来再接着追。 有时候不睡午觉,从早上一直追到做晚饭,如果不是儿子要吃晚饭,我肯定能追到晚上。 不锻炼。 不画画。 不写早餐日记。 不背英语单词。 本来计划每天写200字,也不写了。 不画表格了,因为一项任务都完不成。 那段时间的状态可有一个词形容——宅、死宅。 每晚临睡前想到又虚度了一天,心里就无比自责,第二天早晨醒来回想这段时间的状态时,又倍感消沉。 就这样边“堕落”边自责,于是更消沉,然后就在消沉——自责——更消沉——更自责中反复循环,找不到出口。 那感觉像什么呢?就像是站在沼泽地里,岸边就在不远的地方,伸伸手就能上去,就是没有力气也没有动力伸手。 我终于明白了,其实自己并不是自律性强的人,这个发现让人无比沮丧。 这个状态持续了2个多月。 3 虽然每天仍是无所事事,但心底有个声音越来越清楚——不能再这样下去了。 走出来是从群友的一句话开始的。 有一天群友问,豆瓣的早餐日记为什么不更了?当初写日记时是计划每天都更,已经中断了这么多天,哪怕每天发一张照片配几句话,几分钟就能完成,不是难事,4月25号开始,重新记录早餐日记。 过了几天感觉身体逐渐恢复,4月28号打开keep,从运动量小的瑜珈开始锻炼。 与一位心理咨询师朋友聊天,她推荐了一个日记本——记3年,即连续3年记一本日记,一页纸上是3年的同一天,可以对比这3年的同一天有何不同。 立刻买一本,从5月8日开始记录。 学会游泳是多年的目标,报了一对一的游泳班,到现在为止学了四节课。 每天在早餐群里分享一篇有关美食的文章,这可以提高认真阅读并总结的能力。 一星期至少写一篇美食文章,出一次公众号,即使只是收集和梳理资料,先保证数量,把每一篇公众号当作是学习的机会。 目前暂时就是这些。 其实年初的目标还有背英语单词和学画画。 两个都已中断两个多月,但功力尚未完全恢复,任务太多的话会打击自信,这两项不强求,想加的时候再加。 前几天在写了一篇文章,写得很流畅,行云流水一气呵成,从开始写到发布用了3、4个小时,得到了几个陌生人的点赞,还被收进散文文集里,很开心,也增加了自信。 原来只要有真情实感就能写出好文章。 现在我的心态比前几个月积极了许多,并且坚信会越来越好。 4 反思了一下这两个月的消沉期和逐渐走出来的过程,总结如下: 一、为什么会消沉? 1.长期自律后突然解压。 长时间生活过于自律,对自己太苛责,潜意识里有委屈感,但由于有考试压力,所以压在心底没有释放。 当考试通过后,压力一泄而空,潜意识里的感觉就会跑出来主宰生活,这段时间的放纵其实是压力的释放。 2.自我认知不清,期望过高。 我以为工作这些年来一直在写各种材料、论文;每个月至少写一篇文章;业余时间爱看书,虽然没有破万卷,和身边人相比起来也算不错了。 没想到下笔全无神,构思一篇文章对我来说很难,常常感觉“词穷”。 写文章经常要“憋”,真是要多痛苦有多痛苦。 自我认知与自身实际水平相差过大,严重打击了自信心,这是这段时间消沉的主要原因之一。 3.目标太多。 每日表格里有7项任务,完不成任务时就会焦虑和自责,时间长了一样受打击。 4.身体原因 这两年身体一直不太好,去年跑了很多次医院,今年年初时又出现了胸闷的情况,不免让人意志消沉。 二、如何拯救自己 1. 合理饮食,锻炼身体。 身体永远是第一位的,身体状况的好坏直接关系到精神状态和心情。 去年和今年3、4月份,开始经常出现左胸闷的情况,走路时觉得心脏跳得厉害,不敢快走。 因为家族有心脑血管疾病的病史,我很悲观,常想还没有做想做的事,身体就这么差,“出师未捷身先死,长使英雄泪满襟”就是这种心情吧。 跑了无数趟医院,做了各项检查都没有查出问题,直到今年上半年看了中医,他说心脏没有问题,应是女性常见的神经性官能症,吃点中药调理一下就好,当时心情一下就轻松了。 调理得差不多后我开始跟着keep锻炼。 对大多数人来说,心情好坏和身体状况是正相关的,身体越好,心情越好,特殊意志的人除外,这里说的是大多数人。 所以,合理饮食、锻炼身体是保持积极心态的基础。 2. 不必过于自律 不要过于相信自己的意志力,因为人的意志力是有限的,在小事上用了太多的意志去克制自己时,做重要的事情时就会发现意志力不够,很容易陷入自责。 明白这一点后,我开始尝试吃点糖和冰淇淋,发现吃糖和冰淇淋时心里是甜蜜蜜的。 不要小看这一点点小甜蜜,它能让人心情愉悦,更重要的是没有动用意志去克服欲望,还会因为好心情会激发更多的意志力,能更好地用在更重要的事上。 蔡康永讲过:意志力跟肌肉不同,肌肉可能会越锻炼越强壮,可是意志力越使用越耗损。 不知道这句话有没有科学依据,但人的精力是有限的,过多的精力消耗在小事上,在重要的事上能用的能量一定会少,这点毋庸置疑。 3. 正确认识自我,放下期待 不清醒的自我认知绝对是打击自信心的最佳武器。 静下心来审视自己,发现自己在写作方面是完全的小白,词汇量不够、条理不清晰,经历所致生活素材不多时,我不再着急,决定要从练笔开始。 现在我的目标是每周写一篇文章,不必过于追求质量,相信量变可以达到质变,重要的是——我开始写了。 4.从完成一个小目标开始 从开始行动的那天起,我每天都告诉自己——你现在是从零开始,只要完成一件任务,你都很棒! 刚开始只写早餐日记,然后锻炼身体,再慢慢加办公众号和每日一篇文章的分享,现在每天只完成这几项任务,感觉自己棒棒的。 我还会捡起画笔、重新开始学英语、学写作。 但不是现在,什么时候开始,不确定。 现在只需做好现在的几件事,等内心力量足够强大了,会自然而然去做让自己开心的事。 有人说不要制定计划,会容易有挫败感,那不适合我,如果每天什么也不做容易让我陷入无序状态,所以根据自身情况来做就好。 5.一定要学会休息 一张一弛是文武之道,会休息的人才能更好地进步。 记得去年临近考试焦虑得学不进去时,每个星期要会有一天起床后什么也不想干,恰好那时迷上了《权力的游戏》,那天就用一整天的时间追剧,虽然追的时候很愧疚,但第二天总是神奇般地充满了学习的动力。 现在想来是追剧起到了释放压力,缓解焦虑的作用。 6. 自身力量不足时,可以借助外力。 不要太低估自己的能力,也不要太高估了自己的意志力。 有时仅靠自己的力量走出来确实困难的话,不要忽略外界的力量,可以找正能量小伙伴、小团体,或者换个环境,都是不错的办法。 我走出来的第一件事就是从重新写豆瓣日记开始的,那也不过是因为群友问了一句——怎么不记早餐日记了? 锻炼身体不能坚持时,可以参加健身小团体进行健身打卡,小伙伴锻炼的成果对自己也是很好的激励。 其实每个人骨子里都是积极向上的,但精神状态不会一直处于饱满状态,人的成长曲线和股市曲线一样,有峰有谷,低谷时不必焦虑,因为低谷时正是在蓄积能量,为了高峰期的到来而做准备。 反观走出来的过程,应该是这一段时间释放了那些自律带来的负能量,才能放空,轻装前进。 最重要的一点:能拯救自己的只有自己。 即使可以借助外部力量来帮你,但走出来的力量一定是发自内心的。 多肯定自己。 如果想走出来而没有目标的话,那就从锻炼身体开始吧!
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